Pulsul este practic frecventa batailor inimii (frecventa cardiaca) si poate fi simtit in diferite zone ale corpului, cele mai frecvente fiind incheietura mainii si zona gatului. De asemenea, valorile acestuia difera de la o persoana la alta, fiind influentat atat de varsta, cat si de alti factori precum stilul de viata, efortul fizic, starea de sanatate etc.
1. Care este pulsul normal in functie de varsta
Cei mai multi specialisti sunt de acord ca pulsul normal se incadreaza in urmatoarele limite:
- Copiii cu varsta cuprinsa intre 6 – 15 ani → 100 de batai pe minut
- Adultii cu varsta de peste 18 ani à intre 60 – 100 de batai pe minut
Ce factori pot influenta valorile normale ale pulsului?
- Activitatile fizice (sportul de orice fel, orice tip de efort)
- Pulsul poate creste in cazul persoanelor care sunt expuse unor temperaturi ridicate
- Emotiile → indiferent daca sunt pozitive sau negative, acestea duc la cresterea pulsului
- Fumatul → s-a demonstrat faptul ca pulsul este mai mare in cazul persoanelor fumatoare
- Greutatea corpului → chiar si in perioadele de repaus, persoanele supraponderale vor avea un puls mai mare din cauza faptului ca inima trebuie sa pompeze mai mult pentru ca sangele sa poata iriga tot organismul
- Pozitia corpului → chiar si pentru momente scurte, pulsul poate creste in situatia in care ne ridicam dupa ce am stat mai mult timp asezati
2. Modele de gadget-uri care te ajuta sa monitorizezi pulsul
- Bratara fitness Huawei Band 4
- Design modern si confort ergonomic
- Ecran touch, color
- Permite detectarea nivelului de oxigen din sange
- Monitorizeaza ritmul cardiac cu precizie
- Ofera date precum frecventa cardiaca, numar de pasi, distanta parcursa, viteza, calorii arse etc.
- Permite primirea de notificari
- Autonomie baterie: 6 zile (timpul de incarcare este de 1.5 h)
- Culori disponibile: Sakura Pink, Amber Sunrise, Graphite Black
- Bratara fitness Honor Band 4
- Display full color AMOLED
- Ecranul este realizat complet din sticla si este rezistent la zgarieturi
- Monitorizare a ritmului cardiac in timp real
- Recunoaste activitatile de inot si este rezistent la apa
- Se poate transforma si intr-o telecomanda pentru a face fotografii
- Autonomie baterie: pana la 17 zile (in conditii normale)
- Activitate monitorizata: pasi, distanta parcursa, ritm cardiac, calorii arse, somnul etc.
- Smartwatch Huawei GY 2e
- Carcasa rezistenta din otel
- Ecran HD AMOLED, cu afisaj de 3,53 cm
- Are 85 de moduri de activitati sportive customizate
- Ceasul poate colecta date cu privire la intensitatea antrenamentelor
- Monitorizeaza saturatia oxigenului din sange
- Poti asculta muzica direct din ceas
- Dispozitivul poate functiona ca telecomanda pentru telefon (poti sa faci poze rapid)
- Compatibil cu sistemele de operare Android si iOS
- Capacitate baterie: 455 mAh (autonomie de 158 ore)
- Activitate monitorizata: pasi, distanta parcursa, calitatea somnului, ritm cardiac, eficienta somnului, respiratia, caloriile arse etc.
- Bratara fitness Xiaomi Band 5
- Creata special pentru exercitii in casa, dar si pentru miscarea in natura
- Analizeaza si monitorizeaza precis fiecare miscare (analizeaza activitatea inimii, dar si caloriile arse)
- Tine evidenta nivelului de stres si ofera sugestii pentru usurarea si recuperarea de la stres
- Te ajuta sa inveti exercitii de respiratie
- Aplicatie Mi Fit (tine evidenta intregii activitati)
- Incarcare magnetica
Recomandarea noastra este sa iti monitorizezi atent pulsul, mai ales ca acum poti alege din atat de multe dispozitive (ai nevoie doar de cateva secunde pentru a face acest lucru).
Fa cat mai mult sport si alterneaza totul cu odihna si cu o alimentatie sanatoasa.