Alergare prin oras. Cum poti transforma o alergare intr-o zi de neuitat

Alergare prin oraș – Cum poți transforma o alergare într-o zi de neuitat

Dacă deja ai epuizat toate rutele din orașul în care obișnuiești să alergi și ești dornic de o schimbare, poți încerca o nouă formă de turism, și anume turismul în alergare. Noi am observat că, în special în diminețile zilelor de weekend, tot mai mulți turiști pasionați de alergare aleg să facă diferite tururi ale clădirilor importante, în pas de alergare. E o modalitate foarte bună și sănătoasă de a-ți începe ziua, așa că nu mai sta pe gânduri, echipează-te corespunzător și explorează!

Continue Reading
Aplicatii pentru pasi – care sunt cele mai bune

Aplicatii pentru pasi – care sunt cele mai bune

10.000 de pasi pe zi inseamna aproximativ 7.5 kilometri. 7.5 kilometri parcursi (fara vreun grad ridicat de dificultate) inseamna aproximativ 225 de calorii arse (considerand ca la fiecare kilometru arzi 30 de calorii). 7.5 kilometri pe zi inseamna un stil de viata mai sanatos si o crestere a nivelului de energie si, de ce nu, a starii de bine. Tu ce limita ti-ai setat si cum alegi sa iti masori pasii? In randurile de mai jos afli rapid care sunt cele mai bune aplicatii pentru masurarea acestora.

Continue Reading
Greutatea in functie de inaltime – cat este ideal

Greutatea in functie de inaltime – cat este ideal

Numarul de kilograme a reprezentat intodeauna un subiect tabu. Si asta pentru ca oamenii ajung sa fie criticati daca au cateva kilograme in plus, daca se indeparteaza cumva de „norma” agreata de o societate mult prea atenta la aspectul fizic. Bineinteles ca este important sa faci miscare si sa te mentii sanatos (sa ajungi la un echilibru in care tu sa ai o stare de bine), insa nu trebuie sa tindem cu totii spre o anumita greutate. Mai ales ca greutatea ideala nu reprezinta un numar fix, neschimbator, ci depinde de la om la om, in functie de inaltime si de alte criterii. Daca vrei sa stii care ar trebui sa fie greutatea ta optima, te invitam sa citesti randurile de mai jos.

Continue Reading
monitorizare ritm cardiac

Monitorizare ritm cardiac – ce inseamna

Sanatatea ta nu inseamna doar o alimentatie echilibrata, atentia la miscare, ci si o monitorizare continua a starii interne a organismului tau, cum ar fi monitorizarea ritmului cardiac. Orice oscilatie poate fi un semn al unei posibile probleme de sanatate, asa ca verificarea din timp te poate salva si te va scapa de un stres suplimentar. In acest articol ti-am pregatit cateva detalii care sa te ajute sa intelegi mai bine ce inseamna ritmul cardiac si care sunt cateva gadget-uri care te ajuta sa il monitorizezi.

Continue Reading
beneficiile alergatului

Beneficiile alergatului – sfaturi pentru a te mentine in forma

Daca ar trebui sa atribuim fiecarei activitati cate o expresie, atunci alergatul s-ar alege cu „de maine”. De ce? Pentru ca cere efort, disciplina si rezistenta din partea noastra, iar noi, de obicei, credem ca trebuie sa amanam momentul pana cand vom fi pregatiti psihic, pana cand starea noastra de spirit va fi una mai buna. Insa acestea se vor schimba doar dupa ce incepem sa facem sport. Pentru ca acestea sunt beneficiile alergatului – esti mai bine cu cat te misti mai mult. Daca esti curios sa afli cum te mentii in forma, citeste randurile de mai jos.

Continue Reading
Descopera cele mai frumoase 5 varfuri din Romania

Descoperă cele mai frumoase 5 vârfuri din România

Cutreierând țara în lung și-n lat, vei descoperi o că România e o țară cu totul specială. Nici o zonă nu seamănă cu alta, cum nici un vârf de munte nu va înfățișa același peisaj. Munții noștri nu sunt cei mai înalți sau cei mai spectaculoși, dar au acele caracteristici și frumuseți aparte, prin care sunt unici. O drumeție în atingerea celor mai înalte vârfuri de la noi din țară, poate fi doar începutul unui lung drum spre o pasiune de neclintit.

Continue Reading
aplicatie alergare

Aplicatii pentru alergat – care sunt cele mai bune aplicatii

Odata cu venirea primaverii, nu mai ai cum sa mai dai vina pe temperaturile scazute pentru lipsa miscarii. E ca atunci cand mananci – pofta vine cu fiecare lingurita. Odata ce ai inceput sa faci primii pasi in parc, in padure sau pe orice alt traseu, o sa vezi ca energia si pofta de miscare vor creste. Vei simti din ce in ce mai mult nevoia sa alergi, sa te simti liber si sa iti mentii corpul sanatos. Si pentru ca tu sa iti monitorizezi activitatea si pentru a-ti putea inregistra recordurile personale, ai nevoie de aplicatii care sa tina pasul cu tine. Care sunt cele pe care ti le recomandam, afli in randurile de mai jos.

Continue Reading
prognoza meteo

Cum să-ți protejezi telefonul atunci când plouă

Oricât de bine am fi la curent cu prognoza meteo, vremea rămâne un aspect destul de imprevizibil, pe care nu trebuie să-l lăsăm să ne dea peste cap planurile de a face sport. Indiferent dacă vorbim despre o situație în care vremea este din start neplăcută, geroasă sau ploioasă, ori despre o situație în care ieșim la alergat cu un cer senin, iar pe parcurs vremea se strică și începe o ploaie torențială, un lucru e cert: trebuie să fim mereu pregătiți.

Continue Reading