Saritul corzii - beneficii

Saritul corzii – beneficii

Probabil ca cele mai amanate momente sunt cele in care iti spui ca te apuci de sport. „De maine” devine ceva relativ si este mereu mutat de pe o zi pe alta. Daca vrei sa faci miscare si sa te motivezi cu gandul la copilarie, atunci saritul corzii ar putea fi o varianta. Afla acum care sunt principalele beneficii ale acestui tip de sport si la ce trebuie sa fii atent atunci cand sari coarda.

Continue Reading
Recomandare bratara fitness - ce sa cumpar

Recomandare bratara fitness – ce sa cumpar?

Bratarile fitness au devenit un accesoriu must have pentru pasionatii de sport si nu numai. Odata cu trecerea timpului, lista de functionalitati a unei bratari a crescut – de la simple trackere pentru anumiti indicatori de sanatate si de miscare (pasi, calorii arse, monitorizare somn, ritm cardiac, saturatie de oxigen in sange), la dispozitive care te tin conectat cu intreaga comunitate (primire de notificari, mesaje, raspuns la apeluri etc.). Stii de ce este important un astfel de accesoriu, dar cum alegi bratara potrivita si care sunt cele mai cautate modele? Afla acum!

Continue Reading
Cum iti poate influenta starea de bine un picnic in natura

Cum îți poate influența starea de bine un picnic în natură

De-a lungul timpului natura a devenit escapada unei societăți aflate în continuă schimbare. Întotdeauna a existat o permanentă conexiune între om și natură, iar viața trăită departe de agitația urbană este opțiunea tot mai multor persoane. Natura are darul de a-ți oferi acea liniște interioară, acel sentiment de siguranță, de iubire pentru lucrurile mici care îți aduc fericirea.

Continue Reading
Ce sa iei cu tine in prima tabara montana

Ce să iei cu tine în prima tabără montană

O escapadă la munte a devenit una dintre principalele opțiuni ale persoanelor dornice de a petrece o zi în natură. Liniștea, sălbăticia și dorința de a explora locuri noi sunt atracția principală a copiilor, dar și a adulților. Bucuria de a descoperi muntele aduce cu sine sentimentul de libertate, de a fi liber într-o lume plină de reguli, iar tot mai multe persoane își doresc să trăiască această experiență. Muntele și unicitatea lui atrage de la an la an tot mai mulți turiști, iar taberele montane au devenit atracția principală a celor care își doresc o aventură de neuitat alături de persoanele specializate în domeniu.

Continue Reading
Adrenalina pe doua roti si o experienta unica

Adrenalină pe două roți și o experiență unică

Sănătatea mentală și găsirea motivației zilnice într-o societate aflată în continuă schimbare sunt cele mai discutate subiecte în ultimul timp. Când ești prizonierul propriei minți, poți pierde ușor perspectiva a ceea ce este important pentru tine, iar nimic din ceea ce te înconjoară nu te mulțumește. Timpul petrecut în natură îți aduce liniștea de care ai nevoie și îți reamintește că lumea este un loc minunat și sunt multe lucruri pentru care poți să fii recunoscător.

Continue Reading
Alergare prin oras. Cum poti transforma o alergare intr-o zi de neuitat

Alergare prin oraș – Cum poți transforma o alergare într-o zi de neuitat

Dacă deja ai epuizat toate rutele din orașul în care obișnuiești să alergi și ești dornic de o schimbare, poți încerca o nouă formă de turism, și anume turismul în alergare. Noi am observat că, în special în diminețile zilelor de weekend, tot mai mulți turiști pasionați de alergare aleg să facă diferite tururi ale clădirilor importante, în pas de alergare. E o modalitate foarte bună și sănătoasă de a-ți începe ziua, așa că nu mai sta pe gânduri, echipează-te corespunzător și explorează!

Continue Reading
Aplicatii pentru pasi – care sunt cele mai bune

Aplicatii pentru pasi – care sunt cele mai bune

10.000 de pasi pe zi inseamna aproximativ 7.5 kilometri. 7.5 kilometri parcursi (fara vreun grad ridicat de dificultate) inseamna aproximativ 225 de calorii arse (considerand ca la fiecare kilometru arzi 30 de calorii). 7.5 kilometri pe zi inseamna un stil de viata mai sanatos si o crestere a nivelului de energie si, de ce nu, a starii de bine. Tu ce limita ti-ai setat si cum alegi sa iti masori pasii? In randurile de mai jos afli rapid care sunt cele mai bune aplicatii pentru masurarea acestora.

Continue Reading
Greutatea in functie de inaltime – cat este ideal

Greutatea in functie de inaltime – cat este ideal

Numarul de kilograme a reprezentat intodeauna un subiect tabu. Si asta pentru ca oamenii ajung sa fie criticati daca au cateva kilograme in plus, daca se indeparteaza cumva de „norma” agreata de o societate mult prea atenta la aspectul fizic. Bineinteles ca este important sa faci miscare si sa te mentii sanatos (sa ajungi la un echilibru in care tu sa ai o stare de bine), insa nu trebuie sa tindem cu totii spre o anumita greutate. Mai ales ca greutatea ideala nu reprezinta un numar fix, neschimbator, ci depinde de la om la om, in functie de inaltime si de alte criterii. Daca vrei sa stii care ar trebui sa fie greutatea ta optima, te invitam sa citesti randurile de mai jos.

Continue Reading
monitorizare ritm cardiac

Monitorizare ritm cardiac – ce inseamna

Sanatatea ta nu inseamna doar o alimentatie echilibrata, atentia la miscare, ci si o monitorizare continua a starii interne a organismului tau, cum ar fi monitorizarea ritmului cardiac. Orice oscilatie poate fi un semn al unei posibile probleme de sanatate, asa ca verificarea din timp te poate salva si te va scapa de un stres suplimentar. In acest articol ti-am pregatit cateva detalii care sa te ajute sa intelegi mai bine ce inseamna ritmul cardiac si care sunt cateva gadget-uri care te ajuta sa il monitorizezi.

Continue Reading