Category: Sport & Fitness

Dacă deja ai epuizat toate rutele din orașul în care obișnuiești să alergi și ești dornic de o schimbare, poți încerca o nouă formă de turism, și anume turismul în alergare. Noi am observat că, în special în diminețile zilelor de weekend, tot mai mulți turiști pasionați de alergare aleg să facă diferite tururi ale clădirilor importante, în pas de alergare. E o modalitate foarte bună și sănătoasă de a-ți începe ziua, așa că nu mai sta pe gânduri, echipează-te corespunzător și explorează!

Sporturile extreme au devenit una dintre prioritățile persoanelor dornice de a scăpa de stresul cotidian în timp ce se bucură la maxim de fiecare moment care îi aduce mai aproape de pasiunea lor. Motivația persoanelor dornice de a face sporturi extreme este foarte simplă, dorința de a trăi senzații unice.

10.000 de pasi pe zi inseamna aproximativ 7.5 kilometri. 7.5 kilometri parcursi (fara vreun grad ridicat de dificultate) inseamna aproximativ 225 de calorii arse (considerand ca la fiecare kilometru arzi 30 de calorii). 7.5 kilometri pe zi inseamna un stil de viata mai sanatos si o crestere a nivelului de energie si, de ce nu, a starii de bine. Tu ce limita ti-ai setat si cum alegi sa iti masori pasii? In randurile de mai jos afli rapid care sunt cele mai bune aplicatii pentru masurarea acestora.

Numarul de kilograme a reprezentat intodeauna un subiect tabu. Si asta pentru ca oamenii ajung sa fie criticati daca au cateva kilograme in plus, daca se indeparteaza cumva de „norma” agreata de o societate mult prea atenta la aspectul fizic. Bineinteles ca este important sa faci miscare si sa te mentii sanatos (sa ajungi la un echilibru in care tu sa ai o stare de bine), insa nu trebuie sa tindem cu totii spre o anumita greutate. Mai ales ca greutatea ideala nu reprezinta un numar fix, neschimbator, ci depinde de la om la om, in functie de inaltime si de alte criterii. Daca vrei sa stii care ar trebui sa fie greutatea ta optima, te invitam sa citesti randurile de mai jos.

Ne-am gândit la 3 lacuri unde caiacul devine principala atracție, în special în zilele de la finalul săptămânii, atunci când pe aleile parcurilor devine aglomerat sau mult prea zgomotos.

Sanatatea ta nu inseamna doar o alimentatie echilibrata, atentia la miscare, ci si o monitorizare continua a starii interne a organismului tau, cum ar fi monitorizarea ritmului cardiac. Orice oscilatie poate fi un semn al unei posibile probleme de sanatate, asa ca verificarea din timp te poate salva si te va scapa de un stres suplimentar. In acest articol ti-am pregatit cateva detalii care sa te ajute sa intelegi mai bine ce inseamna ritmul cardiac si care sunt cateva gadget-uri care te ajuta sa il monitorizezi.

Cu toții ne dorim să petrecem cât mai mult timp cu noi, undeva departe de agitația urbană. O clipă de deconectare și de regăsire după o perioadă agitată. Sună atât de frumos și de perfect, dar uneori pregătirea unei asemenea moment, îți poate lua tot entuziasmul.

Skate-ul este, pentru marea majoritate a tinerilor, acel mijloc de transport indispensabil, mai ales într-un oraș aglomerat. Te ajută să te deplasezi dintr-un loc în altul fără a avea grija statului în trafic.

Timpul petrecut în natură a început să fie tot mai apreciat. Plimbările în aer liber, alergările sau o simplă escapadă în zonele montane au devenit prioritare pentru foarte multe persoane. Cu toții am înțeles importanța unui stil de viață sănătos, dar

Cine nu își dorește o clipă de liniște, de relaxare și de noi experiențe departe de agitația urbană și grijile cotidiene, o excursie de neuitat alături de familie sau prieteni? Noi nu știm pe nimeni care să nu-și dorească o asemenea vacanță.

Înotul este o modalitate excelentă prin care să-ți lucrezi cu ușurință întregul corpul, iar pe deasupra, îți îmbunătățești și sistemul cardiovascular.

Daca ar trebui sa atribuim fiecarei activitati cate o expresie, atunci alergatul s-ar alege cu „de maine”. De ce? Pentru ca cere efort, disciplina si rezistenta din partea noastra, iar noi, de obicei, credem ca trebuie sa amanam momentul pana cand vom fi pregatiti psihic, pana cand starea noastra de spirit va fi una mai buna. Insa acestea se vor schimba doar dupa ce incepem sa facem sport. Pentru ca acestea sunt beneficiile alergatului – esti mai bine cu cat te misti mai mult. Daca esti curios sa afli cum te mentii in forma, citeste randurile de mai jos.

Cutreierând țara în lung și-n lat, vei descoperi o că România e o țară cu totul specială. Nici o zonă nu seamănă cu alta, cum nici un vârf de munte nu va înfățișa același peisaj. Munții noștri nu sunt cei mai înalți sau cei mai spectaculoși, dar au acele caracteristici și frumuseți aparte, prin care sunt unici. O drumeție în atingerea celor mai înalte vârfuri de la noi din țară, poate fi doar începutul unui lung drum spre o pasiune de neclintit.

Odata cu venirea primaverii, nu mai ai cum sa mai dai vina pe temperaturile scazute pentru lipsa miscarii. E ca atunci cand mananci – pofta vine cu fiecare lingurita. Odata ce ai inceput sa faci primii pasi in parc, in padure sau pe orice alt traseu, o sa vezi ca energia si pofta de miscare vor creste. Vei simti din ce in ce mai mult nevoia sa alergi, sa te simti liber si sa iti mentii corpul sanatos. Si pentru ca tu sa iti monitorizezi activitatea si pentru a-ti putea inregistra recordurile personale, ai nevoie de aplicatii care sa tina pasul cu tine. Care sunt cele pe care ti le recomandam, afli in randurile de mai jos.

Sportul în viața noastră este strâns legat de disciplina personală. Indiferent ce formă de sport alegi să practici, activitatea fizică te va ajuta să îți depășești limitele și să îți dovedești că nimic nu este imposibil. Înainte de orice, sportul trebuie făcut cu pasiune. Disciplina și consecvența reprezintă cheia spre succes.

Oricât de bine am fi la curent cu prognoza meteo, vremea rămâne un aspect destul de imprevizibil, pe care nu trebuie să-l lăsăm să ne dea peste cap planurile de a face sport. Indiferent dacă vorbim despre o situație în care vremea este din start neplăcută, geroasă sau ploioasă, ori despre o situație în care ieșim la alergat cu un cer senin, iar pe parcurs vremea se strică și începe o ploaie torențială, un lucru e cert: trebuie să fim mereu pregătiți.