Category: Sport & Fitness

Pentru a-ti forma un nou obicei si a-ti include inca o activitate in rutina ta, se spune ca este nevoie sa repeti actiunea mai mult de 21 de zile la rand (bine, in spate stau si munca, efortul si motivatia). Asta se aplica si la adoptarea sportului ca stil de viata, acolo unde este necesar sa te tii de un program bine stabilit si sa nu renunti la prima instalare a febrei musculare. Ca sa iti fie si mai usor, te poti antrena si de acasa, obtinand aceleasi rezultate ca intr-o sala. Parcurge articolul si afla cum te poti antrena din confortul propriei locuinte.

Probabil ca cele mai amanate momente sunt cele in care iti spui ca te apuci de sport. „De maine” devine ceva relativ si este mereu mutat de pe o zi pe alta. Daca vrei sa faci miscare si sa te motivezi cu gandul la copilarie, atunci saritul corzii ar putea fi o varianta. Afla acum care sunt principalele beneficii ale acestui tip de sport si la ce trebuie sa fii atent atunci cand sari coarda.

Chiar daca esti un fan inrait al ciclismului sau daca faci acest lucru doar in timpul liber, ca forma de miscare, atunci ai nevoie si de un ciclocomputer. Acest gadget cool se va dovedi un partener de nadejde in turele tale, monitorizand atent activitatea ta. Te invitam sa citesti in articolul de mai jos cateva detalii despre acest gadget si sa afli ce modele iti recomandam.

Bratarile fitness au devenit un accesoriu must have pentru pasionatii de sport si nu numai. Odata cu trecerea timpului, lista de functionalitati a unei bratari a crescut – de la simple trackere pentru anumiti indicatori de sanatate si de miscare (pasi, calorii arse, monitorizare somn, ritm cardiac, saturatie de oxigen in sange), la dispozitive care te tin conectat cu intreaga comunitate (primire de notificari, mesaje, raspuns la apeluri etc.). Stii de ce este important un astfel de accesoriu, dar cum alegi bratara potrivita si care sunt cele mai cautate modele? Afla acum!

De-a lungul timpului natura a devenit escapada unei societăți aflate în continuă schimbare. Întotdeauna a existat o permanentă conexiune între om și natură, iar viața trăită departe de agitația urbană este opțiunea tot mai multor persoane. Natura are darul de a-ți oferi acea liniște interioară, acel sentiment de siguranță, de iubire pentru lucrurile mici care îți aduc fericirea.

O escapadă la munte a devenit una dintre principalele opțiuni ale persoanelor dornice de a petrece o zi în natură. Liniștea, sălbăticia și dorința de a explora locuri noi sunt atracția principală a copiilor, dar și a adulților. Bucuria de a descoperi muntele aduce cu sine sentimentul de libertate, de a fi liber într-o lume plină de reguli, iar tot mai multe persoane își doresc să trăiască această experiență. Muntele și unicitatea lui atrage de la an la an tot mai mulți turiști, iar taberele montane au devenit atracția principală a celor care își doresc o aventură de neuitat alături de persoanele specializate în domeniu.

Sănătatea mentală și găsirea motivației zilnice într-o societate aflată în continuă schimbare sunt cele mai discutate subiecte în ultimul timp. Când ești prizonierul propriei minți, poți pierde ușor perspectiva a ceea ce este important pentru tine, iar nimic din ceea ce te înconjoară nu te mulțumește. Timpul petrecut în natură îți aduce liniștea de care ai nevoie și îți reamintește că lumea este un loc minunat și sunt multe lucruri pentru care poți să fii recunoscător.

Dacă deja ai epuizat toate rutele din orașul în care obișnuiești să alergi și ești dornic de o schimbare, poți încerca o nouă formă de turism, și anume turismul în alergare. Noi am observat că, în special în diminețile zilelor de weekend, tot mai mulți turiști pasionați de alergare aleg să facă diferite tururi ale clădirilor importante, în pas de alergare. E o modalitate foarte bună și sănătoasă de a-ți începe ziua, așa că nu mai sta pe gânduri, echipează-te corespunzător și explorează!

Sporturile extreme au devenit una dintre prioritățile persoanelor dornice de a scăpa de stresul cotidian în timp ce se bucură la maxim de fiecare moment care îi aduce mai aproape de pasiunea lor. Motivația persoanelor dornice de a face sporturi extreme este foarte simplă, dorința de a trăi senzații unice.

10.000 de pasi pe zi inseamna aproximativ 7.5 kilometri. 7.5 kilometri parcursi (fara vreun grad ridicat de dificultate) inseamna aproximativ 225 de calorii arse (considerand ca la fiecare kilometru arzi 30 de calorii). 7.5 kilometri pe zi inseamna un stil de viata mai sanatos si o crestere a nivelului de energie si, de ce nu, a starii de bine. Tu ce limita ti-ai setat si cum alegi sa iti masori pasii? In randurile de mai jos afli rapid care sunt cele mai bune aplicatii pentru masurarea acestora.

Numarul de kilograme a reprezentat intodeauna un subiect tabu. Si asta pentru ca oamenii ajung sa fie criticati daca au cateva kilograme in plus, daca se indeparteaza cumva de „norma” agreata de o societate mult prea atenta la aspectul fizic. Bineinteles ca este important sa faci miscare si sa te mentii sanatos (sa ajungi la un echilibru in care tu sa ai o stare de bine), insa nu trebuie sa tindem cu totii spre o anumita greutate. Mai ales ca greutatea ideala nu reprezinta un numar fix, neschimbator, ci depinde de la om la om, in functie de inaltime si de alte criterii. Daca vrei sa stii care ar trebui sa fie greutatea ta optima, te invitam sa citesti randurile de mai jos.

Ne-am gândit la 3 lacuri unde caiacul devine principala atracție, în special în zilele de la finalul săptămânii, atunci când pe aleile parcurilor devine aglomerat sau mult prea zgomotos.

Sanatatea ta nu inseamna doar o alimentatie echilibrata, atentia la miscare, ci si o monitorizare continua a starii interne a organismului tau, cum ar fi monitorizarea ritmului cardiac. Orice oscilatie poate fi un semn al unei posibile probleme de sanatate, asa ca verificarea din timp te poate salva si te va scapa de un stres suplimentar. In acest articol ti-am pregatit cateva detalii care sa te ajute sa intelegi mai bine ce inseamna ritmul cardiac si care sunt cateva gadget-uri care te ajuta sa il monitorizezi.

Cu toții ne dorim să petrecem cât mai mult timp cu noi, undeva departe de agitația urbană. O clipă de deconectare și de regăsire după o perioadă agitată. Sună atât de frumos și de perfect, dar uneori pregătirea unei asemenea moment, îți poate lua tot entuziasmul.

Skate-ul este, pentru marea majoritate a tinerilor, acel mijloc de transport indispensabil, mai ales într-un oraș aglomerat. Te ajută să te deplasezi dintr-un loc în altul fără a avea grija statului în trafic.

Timpul petrecut în natură a început să fie tot mai apreciat. Plimbările în aer liber, alergările sau o simplă escapadă în zonele montane au devenit prioritare pentru foarte multe persoane. Cu toții am înțeles importanța unui stil de viață sănătos, dar