monitorizare ritm cardiac

ℹ Ai -10% discount pe Lerato.ro daca folosesti codul: BLOG10

Ritmul cardiac arata de cate ori bate inima intr-un minut si este un indicator foarte important asupra sanatatii tale. Desi am mai vorbit putin despre acest aspect intr-un articol anterior, de aceasta data te invitam sa descoperi mai multe detalii despre monitorizare si alte cateva informatii utile.

1. Detalii despre masurarea ritmului cardiac

  • Frecventa cardiaca in repaus este de 60 – 80 bpm (batai pe minut), iar la femei poate fi mai ridicata decat la barbati
  • Stresul poate duce la cresterea adrenalinei, care duce la cresterea ritmului cardiac (acesta este benefic in situatii de pericol, dar riscant in situatiile de zi cu zi)
  • Ritmul cardiac poate varia in functie de pozitia pe care o ai (este mai mic daca stai in sezut si mai mare daca stai in picoare)
  • Inaintarea in varsta poate duce la scaderea ritmului cardiac maxim
  • Este recomandat ca masurarea ritmului cardiac sa se faca dimineata, dupa trezire
  • Monitorizarea ritmului cardiac poate avea beneficii si in tipul de antrenament pe care il practici → cunoscand datele despre Heart Rate (HR), iti poti ghida usor miscarile (daca vrei sa arzi grasimile, va trebui sa tii scazut HR-ul, iar pentru alte beneficii sa il cresti).

monitorizare ritm cardiac

2. Gadget-uri care permit masurarea ritmului cardiac

  • Bratara fitness Huawei Band 4
    • Design modern si confort ergonomic
    • Ecran touch, color
    • Permite detectarea nivelului de oxigen din sange
    • Monitorizeaza ritmul cardiac cu precizie
    • Ofera date precum frecventa cardiaca, numar de pasi, distanta parcursa, viteza, calorii arse etc.
    • Permite primirea de notificari
    • Autonomie baterie: 6 zile (timpul de incarcare este de 1.5 h)
    • Culori disponibile: Sakura Pink, Amber Sunrise, Graphite Black
  • Smartwatch Huawei GY 2e
    • Carcasa rezistenta din otel
    • Ecran HD AMOLED, cu afisaj de 3,53 cm
    • Are 85 de moduri de activitati sportive customizate
    • Ceasul poate colecta date cu privire la intensitatea antrenamentelor
    • Monitorizeaza saturatia oxigenului din sange
    • Poti asculta muzica direct din ceas
    • Compatibil cu sistemele de operare Android si iOS
    • Capacitate baterie: 455 mAh (autonomie de 158 ore)
    • Activitate monitorizata: pasi, distanta parcursa, calitatea somnului, ritm cardiac, eficienta somnului, respiratia, caloriile arse etc.
  • Smartwatch Samsung Galaxy Watch Active
    • Autonomie: 90 ore
    • Design discret si usor (vine cu o varietate de curele elegante, potrivite pentru majoritatea ocaziilor)
    • Cadranul poate fi personalizat, in functie de propriul stil
    • Foloseste senzori de miscare dedicati pentru a monitoriza automat 7 tipuri de activitate
    • Permite trimiterea de raspunsuri personalizate, utilizand functia „speech-to-text”
    • Activitate monitorizata: ritm cardiac, nivel de stres, calitatea somnului

monitorizare ritm cardiac

Sanatatea trebuie sa fie intotdeauna pe primul loc – asa ca acorda o atentie sporita si monitorizarii ritmului cardiac. Pe Lerato.ro gasesti si mai multe gadget-uri care sa iti vina in ajutor, asa ca ai toate mijloacele si resursele la dispozitie pentru a fi mereu atent la ce se intampla cu organismul tau.

ℹ Ai -10% discount pe Lerato.ro daca folosesti codul: BLOG10