Greutatea in functie de inaltime – cat este ideal

ℹ Ai -10% discount pe Lerato.ro daca folosesti codul: BLOG10

Decat sa intrebi pe cineva ce greutate are, mai bine il intrebi cati bani are in cont sau care este cel mai bine pastrat secret al sau. Cu siguranta nu ti-ar arunca acea privire care trece granitele lui „Cum indraznesti?”. Asa e si cu varsta. Si asta pentru ca este un subiect sensibil, care a fost dintotdeauna privit ca un element ce le poate oferi celorlalti sansa sa te critice (pentru ca nu te incadrezi intr-un anumit standard, pentru ca nu ai o anumita forma a corpului etc.). Insa frumusetea a venit si va veni intodeauna din interior. Cel mai important lucru este sa te simti bine in pielea ta. Si sa fii sanatos. Si sa emani incredere. Ok, bun, dar chiar daca nu ne spunem greutatea unul altuia, stim oare sa ne masuram corect? Nu trebuie sa ne spui la ce greutate ai ajuns, ci doar sa citesti articolul de mai jos si poate gasesti ceva informatii de care nu stiai si care te ajuta.

1. Cum iti masori corect greutatea

Sunt mai multi factori care pot influenta greutatea – varsta, inaltimea, sexul etc. Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda folosirea etalonului IMC (Indicele de masa corporala) – acest etalon nu ofera o valoare fixa, ci un interval al greutatii considerate normala.

INALTIMEGREUTATE BARBATIGREUTATE FEMEI
145 cm35.8 – 43.9 kg34.9 – 42.6 kg
147 cm38.5 – 46.7 kg36.4 – 44.9 kg
150 cm40.8 – 49.9 kg39 – 47.6 kg
152 cm43.1 – 53 kg40.8 – 49.9 kg
155 cm45.8 – 55.8 kg43.1 – 52.6 kg
157 cm48.1 – 58.9 kg44.9 – 54.9 kg
163 cm53 – 64.8 kg49 – 59.9 kg
165 cm55.3 – 68 kg51.2 – 62.6 kg
168 cm58 – 70.7 kg53 – 64.8 kg
170 cm60.3 – 73.9 kg55.3 – 67.6 kg
173 cm63 – 76.6 kg57.1 – 69.8 kg
175 cm65.3 – 79.8 kg59.4 – 72.6 kg
178 cm67.6 – 83 kg61.2 – 74.8 kg
180 cm70.3 – 85.7 kg63.5 – 77.5 kg
183 cm72.6 – 88.9 kg65.3 – 79.8 kg
185 cm75.3 – 91.6 kg67.6 – 82.5 kg
188 cm77.5 – 94.8 kg69.4 – 84.8 kg
191 cm79.8 – 98 kg71.6 – 87.5 kg
193 cm82.5 – 100.6 kg73.5 – 89.8 kg
195 cm84.8 – 103.8 kg75.7 – 92.5 kg
198 cm87.5 – 106.5 kg77.5 – 94.8 kg
200 cm89.8 – 109.7 kg79.8 – 97.5 kg

IMC se calculeaza astfel: greutatea corporala in kilograme/ inaltime in metri la patrat. OMC interpreteaza astfel valorile reiesite:

  • 18,49 sau mai putin → Subponderal
  • 18,5 – 24,9 → Greutate normala
  • 25 – 29,9 → Supraponderal
  • 30 – 34,9 → Obezitate gradul I
  • 35 – 39,9 → Obezitate gradul II
  • 40 sau mai mult → Obezitate gradul III

Ca o paranteza, daca ar fi sa ne luam dupa interpretarile anumitor specialisti ar mai exista 2 formule de calcul:

  1. Greutatea ideala este cea obtinuta dupa ce ai scazut 10 din zecimalele inaltimii tale – de exemplu, daca inatimea ta este de 1,65 cm atunci greutatea ideala ar fi undeva la 55 kilograme.
  2. O societate de asigurari din New York a creat o formula de calcul mai complexa, care difera in functie de sex → pentru barbati: 50 + 0.75 x numarul de centimetri peste 150 + 0.25 x numarul de ani peste 20. What?! Complicat! Iar pentru femei valoarea din fomula de mai sus se inmulteste cu 0.9. Asta inseamna ca o femeie de 30 de ani, cu inaltimea de 1.70 cm isi va calcula greutatea astfel: (50+0.75×20+0.25×10)x0.9=60.75 kg

2. Tipuri de cantar

  • Cantar inteligent Xiaomi Mi
    • 10 functii de masurare a greutatii, a masei musculare, a nivelui de grasime si de apa din corp
    • Permite stocarea pana la 16 profiluri diferite de utilizatori si identifica automat fiecare membru al familiei
    • Greutatea maxima suportata: 150 kg
    • Tip alimentare: baterie
      xiaomi
  • Cantar inteligent ACEVIVI
    • 14 tipuri de analize ale compozitiei corpului, printre care greutatea, procentul de grasime corporala, masa musculara si osoasa, procentul de apa corporala, procentul de proteine, nivelul obezitatii etc.
    • Senzor de inalta precizie si tehnologie BIA
    • Aplicatia de analizator de compozitie corporala poate fi utilizata cu Fitbit app, Apple health si Google Healthcare
    • Sincronizarea rapida a datelor
    • Design subtire, acces usor
    • Greutatea maxima suportata: 180 kg
    • Numar utilizatori memorati: 99
    • Tip alimentare: baterie
      acevivi
  • Cantar inteligent SAVORLIFE
    • Valori masurate: greutate corporala, procentul de apa, indicele de masa corporala, masa osoasa, masa musculara
    • Conectare prin Bluetooth – poti stoca datele prin intermediul aplicatiei Picooc, disponibila in App Store si Google Play
    • Greutate maxima suportata: 150 kg
    • Tip alimentare: baterie
      savorlife

Acum ca ai acces la toate aceste informatii, nu ramane decat sa te monitorizezi atent si sa ai grija de tine. Nu conteaza standardele propuse de societate, limitele din anturaj, ci doar sanatatea ta!

ℹ Ai -10% discount pe Lerato.ro daca folosesti codul: BLOG10