Ritmul cardiac arata de cate ori bate inima intr-un minut si este un indicator foarte important asupra sanatatii tale. Desi am mai vorbit putin despre acest aspect intr-un articol anterior, de aceasta data te invitam sa descoperi mai multe detalii despre monitorizare si alte cateva informatii utile.
1. Detalii despre masurarea ritmului cardiac
- Frecventa cardiaca in repaus este de 60 – 80 bpm (batai pe minut), iar la femei poate fi mai ridicata decat la barbati
- Stresul poate duce la cresterea adrenalinei, care duce la cresterea ritmului cardiac (acesta este benefic in situatii de pericol, dar riscant in situatiile de zi cu zi)
- Ritmul cardiac poate varia in functie de pozitia pe care o ai (este mai mic daca stai in sezut si mai mare daca stai in picoare)
- Inaintarea in varsta poate duce la scaderea ritmului cardiac maxim
- Este recomandat ca masurarea ritmului cardiac sa se faca dimineata, dupa trezire
- Monitorizarea ritmului cardiac poate avea beneficii si in tipul de antrenament pe care il practici → cunoscand datele despre Heart Rate (HR), iti poti ghida usor miscarile (daca vrei sa arzi grasimile, va trebui sa tii scazut HR-ul, iar pentru alte beneficii sa il cresti).
2. Gadget-uri care permit masurarea ritmului cardiac
- Bratara fitness Huawei Band 4
- Design modern si confort ergonomic
- Ecran touch, color
- Permite detectarea nivelului de oxigen din sange
- Monitorizeaza ritmul cardiac cu precizie
- Ofera date precum frecventa cardiaca, numar de pasi, distanta parcursa, viteza, calorii arse etc.
- Permite primirea de notificari
- Autonomie baterie: 6 zile (timpul de incarcare este de 1.5 h)
- Culori disponibile: Sakura Pink, Amber Sunrise, Graphite Black
- Smartwatch Huawei GY 2e
- Carcasa rezistenta din otel
- Ecran HD AMOLED, cu afisaj de 3,53 cm
- Are 85 de moduri de activitati sportive customizate
- Ceasul poate colecta date cu privire la intensitatea antrenamentelor
- Monitorizeaza saturatia oxigenului din sange
- Poti asculta muzica direct din ceas
- Compatibil cu sistemele de operare Android si iOS
- Capacitate baterie: 455 mAh (autonomie de 158 ore)
- Activitate monitorizata: pasi, distanta parcursa, calitatea somnului, ritm cardiac, eficienta somnului, respiratia, caloriile arse etc.
- Smartwatch Samsung Galaxy Watch Active
- Autonomie: 90 ore
- Design discret si usor (vine cu o varietate de curele elegante, potrivite pentru majoritatea ocaziilor)
- Cadranul poate fi personalizat, in functie de propriul stil
- Foloseste senzori de miscare dedicati pentru a monitoriza automat 7 tipuri de activitate
- Permite trimiterea de raspunsuri personalizate, utilizand functia „speech-to-text”
- Activitate monitorizata: ritm cardiac, nivel de stres, calitatea somnului
Sanatatea trebuie sa fie intotdeauna pe primul loc – asa ca acorda o atentie sporita si monitorizarii ritmului cardiac. Pe Lerato.ro gasesti si mai multe gadget-uri care sa iti vina in ajutor, asa ca ai toate mijloacele si resursele la dispozitie pentru a fi mereu atent la ce se intampla cu organismul tau.