Cuprins:
Cine ar fi crezut ca starea de bine poate fi influentata de atat de multi facturi? De relatiile pe care le ai, de activitatile de la locul de munca, de hobby-urile pe care apuci sa le practici, de momentele de odihna si de temperatura din camera. Da, ai citit bine, temperatura din locuinta iti poate schimba starea de la grad la grad. Exista anumite valori de care trebuie sa tii cont in functie de sezon si este important sa le monitorizezi zilnic. Iata care sunt valorile optime si principalele beneficii ale reglarii temperaturii din locuinta.
1. Care sunt valorile optime ale temperaturii in casa
Inainte de a-ti prezenta care este temperatura optima, ar trebui sa stii ca aceasta nu trebuie sa fie constanta pe tot timpul anului, ci, din contra, trebuie sa fie schimbata in functie de anotimp. Si asta pentru ca organismul nostru este obisnuit cu schimbarile de temperatura din fiecare sezon.
- Iarna → 20 – 22° C (cu 1 – 2 grade mai scazuta decat vara)
- Vara → 22 – 24° C pe timpul zilei (mai mici cu 10 grade fata de exterior) si 18 – 20° C pe timpul noptii
Bineinteles, temperaturile difera si in functie de camera (cele prezentate mai jos sunt cele recomandate pentru persoanele care sunt acasa si active):
- Living room → 20 – 22° C
- Dormitor → 16 – 19° C
- Bucatarie → 18 – 20° C
- Baie → 22 – 24° C
- Hol → 15 – 18° C
- Camara/ debara → 15 – 18° C
Pentru ca temperatura sa se pastreze in interiorul camerelor trebuie sa te asiguri ca:
- Peretii locuintei sunt foarte bine izolati
- Aerisesti camerele zilnic
- Mentii un nivel optim de umiditate
- Ai cateva plante (acestea purifica aerul si pot regla temperatura)
2. Beneficii ale pastrarii valorii optime de temperatura
- Cu cat spatiul in care locuiesti este mai cald, cu atat este mai greu sa te concentrezi. Astfel, daca temperatura este ajustata corect, vei vedea ca starea de spirit se imbunatateste, vei avea un corp mai sanatos si te vei odihni mai bine.
- Pastrand un nivel optim al temperaturii, vei observa un consum mai mic. Protejezi astfel si mediul inconjurator, dar si finantele tale (facturile vor avea valori mai reduse).
- Conform expertilor in somn, incaperile racoroase (cu valori optime de temperatura) contribuie intr-un mod pozitiv la o noapte de odihna profunda (cand este timpul pentru somn, organismul nostru initiaza procesul prin reducerea temperaturii corpului cu cateva grade).
Acum ca stii care este nivelul optim de temperatura, transforma-ti locuinta intr-un adevarat spatiu de odihna, de stare de bine si de sanatate. Recomandarea noastra pentru controlul temperaturii este termostatul – acesta iti indica ce temperatura este in camera si te va lasa sa o modifici dupa bunul plac.
