„O oaie, doua oi, ahh am uitat sa trimit un e-mail. Si parca maine am call de la 9 dimineata, oare am prezentarea gata?” Cum sa ai un somn linistit, cand mintea ta este bombardata cu lucrurile pe care le ai de facut, cu grijile pentru task-urile viitoare sau, pur si simplu, cu gandul la planurile de weekend sau de vacanta? Somnul este un factor important al sanatatii si multi dintre noi am ajuns sa il monitorizam atent. Cat de important este somul si care sunt cele mai bune metode de analizare a acestuia, afli imediat.
Continue Reading